Tu diario emocional, con IA que te ayuda a entenderte
Escribe cómo te sientes, con emociones, temas, imágenes y notas de voz. Pía te ayuda a ver patrones en tu bienestar emocional a lo largo del tiempo.
¿Para qué sirve un diario emocional?
Poner en palabras cómo te sientes ayuda a ordenar tus emociones y a detectar patrones. Si quieres profundizar en la técnica, en nuestro blog de TerapIA encontrarás artículos sobre regulación emocional y autoconocimiento.
Emociones y temas
Etiqueta cómo te sientes y de qué trata cada entrada.
Imágenes y audio
Añade fotos o notas de voz cuando el texto no es suficiente.
Ves tu evolución
Consulta entradas anteriores y cómo ha cambiado tu estado de ánimo.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve un diario de emociones?
Escribir cómo te sientes te ayuda a poner en palabras tus emociones, detectar patrones a lo largo del tiempo y hablar de ello con más claridad, contigo o con Pía.
¿Cómo empezar un diario emocional?
Basta con abrir tu diario en TerapIA y escribir cómo te sientes hoy: puedes añadir la emoción, el tema, una imagen o una nota de voz. No hay una forma correcta de hacerlo.
¿Mi diario emocional es privado?
Sí. Solo tú puedes ver tus entradas del diario; TerapIA las protege igual que el resto de tus conversaciones con Pía.